huhu, neuer anlauf : D

[mogLi.1337]

hab die posts hier nur kurz überflogen, allerdings werd ich stutzig wenn ich das hier lese:

also ein monat ein 2er split quasi und ich hab extrem gute fortschritte gemacht. ist es jetzt mal an der zeit übungen zu ändern ?

warum etwas verändern wenn man fortschritte macht ?

[ron456]

eben mit oberen rücken und bizeps nicht.

und trotz der fortschirtte sind zb. beim Flachbankdürcken meine handgelenke extrem belastet / tut bissl weh / wobei mit den handschuhe gehts wieder halbwegs.
schulter is beim steigern auch immer etwas beleidigt

is was dran das gewicht beim bankdrücken nur so weit runter zu lassen dass die arme quasi 90° sind und nicht weiter hinunter ... schulterschonend ? oder gerücht?

genauso wie lat.ziehen / nicht in den nacken / auch net gsund für hals / schultern ... überhaupt bei der jugend ?


und halt einfach neue reize setzen durch die änderung