Oder gibts es auch Supps die am besten kurz vor bzw kurz nach dem Training genommen werden sollten?!
Eigentlich brauchst du die meisten Supps nur rund ums Training.
Wann am besten Glutamin, wann Weight Gainer, Wann Whey, wann Creatin, wann Vanadyl, wann dextrose?!
Glutamin nach dem Training, eventuell noch davor und vor dem Schlafengehen; Gainer nur nach dem Training; Whey nach dem Training und eventuell morgens; Dextrose nur nach dem Training; Vanadyl Sulfat ist nicht unumstritten, ich würde es gar nicht verwenden (einfach mal SuFu benutzen).