hallo powerlifter und bencher!
ich habe mich in letzer zeit sehr aufs boardpess konzentriert und da auf bewegungen ab der hälfte und dem oberen drittel. seit drei wochen mache ich nun auch lockouts dazu. letzte woche habe ich dann wieder angefangen von der brust zu drücken. habe mich am metal militia versucht und muß sagen, dass ist für mich zu viel des guten...
mein rage x mußte ich wieder zurück schicken, bekomme aber demnächst ein anderes ( 54 gr. ) bin schon ganz schön gespannt.
naja, morgen steht wieder training auf dem programm. mal sehen was wird.
@powerlifter
werde am 19.03. in oberölsbach mit machen und nächste woche in langenbach, nur als gaststarter, um mal wieder einen wettkampf zu machen. nimmst du im training keine höheren boards außer das 10er?
@bencher
ja, bin der a. r. du willst in die 110er?? wieso das? im moment bin ich schwer, zu schwer... so vier fünf kilo drüber. hm das geht nicht! wie bekommt dir das wqest side training? machst du auch soviele isolations übungen? ich bekomme das nicht mehr hin. sobald ich mehr davon mache, schmerzt mein trizepsanstz am ellebogen. schreibst du dein training hier rein?

powerlifter macht es ja schon, dann könnten wir von einander lernen.

laßt was von euch hören.