@ Geegee ... na meinen Oberarm mess ich angespannt.....

zwar ein bißchen offtopic jetzt, (weil du von deinem Training erzählt hast...) aber ich trainiere sehr sehr gerne frei mit Hanteln, denn ich liebe das Workout von Ciny Crawford (klingt jetzt doof ich weiß.... ) aber ich mags nunmal und das fährt bei mir, wenn ich es sauber mitmache (ist ein Ganzkörperworkout) voll ein... aber es kommt die Zeit, da erreicht man damit nix mehr, und jetzt muss ich eben an den Geräten trainieren (zB Kniebeugen) um Gewicht draufpacken zu können.....

Grüssli aus der grünen Mark
Snowbunny