nächtlicher Heißhunger

[faber79]

das Problem ist, dass du deine Meinung zu dem Thema nicht kundgetan hast- deine Sprüchelei bezog sich eben nicht auf meine Frage; dein Vorgänger war da hilfreicher. Magerquark und Nüsse...o.k.

Ach ja: Nicht, dass ich es nicht gut fände, dass Du versuchst, dich zu beteiligen; aber mit 18 war mein KFA auch 1a; damals war ich nach meinen heutigen Maßstäben aber ein Bindfaden. Zugegebenermaßen hätte ich schon gerne einen weit niedrigeren KFA- aber nicht sofort.

Allgemein frage ich schon sehr gezielt, und eine Antwort zum Thema ist da wohl nicht zu viel verlangt. Ich habe in dem Forum schon einmal geschrieben, dass mich die Meinung der Leute, die nur ihre Schmähkritik loswerden wollen, kein Stück interessiert. Deren Gelaber spricht für mich eher für ein kleines "scrotum"...

Ach ja- Farbe bekennnen scheint bei Dir ja immer noch nicht drin zu sein, scrotum?

[baschno]

Wieso stopfst du dir vor dem schlafen gehen nicht noch 250 - 500 gr Quark rein? Wer da nach einer Stunde wieder Hunger hat sollte mal zum Arzt gehen

Wegen den 18 % kfa, sollte einen im Winter wohl eher nicht so interessieren, lieber im Winter paar Pfunde zuviel als zu wenig.

Die kannst du im Frühjahr wieder reduzieren. Sollte der KFA jetzt aber noch erheblich steigen, setz die Kalorien ein wenig runter.

[The Wicker Man]

Wer da nach einer Stunde wieder Hunger

Also ich hab ne Stunde nach 500 g Quark öfter mal wieder Hunger, glaube aber nicht, dass ich deswegen zum Arzt muss.

Trotzdem finde ich die Idee auch gut, mit dem Quark vor dem Schlafen gehen.

[baschno]

Also ich hab ne Stunde nach 500 g Quark öfter mal wieder Hunger, glaube aber nicht, dass ich deswegen zum Arzt muss.

Trotzdem finde ich die Idee auch gut, mit dem Quark vor dem Schlafen gehen.

War ironisch gemeint also wenn ich trainiert habe, mein Whey danach trinke und ca 1 Stunde später 500 gr Quark esse, bekomme ich Nachts garantiert keinen Hunger mehr

Genau das habe ich mir mittlerweile ernsthaft übelegt. Denn normal ist das wirklich nicht. Vielleicht zur Anmerkung, ich stoffe nicht und nehme auch ausser Eiweiss keinerlei Supplemente...

Na also probier es aus

[The Wicker Man]

War ironisch gemeint

Mein Post auch. Ich hatte doch extra einen nicht vom Mörper patentierten Smilie dazugepostet

[Feel the pain]

ganz ehrlich?hunger is während ner aufbauphase ganz und gar kontraproduktiv.
wenn ihr nachts aufwacht und hunger habt, dann habt ihr tagsüber einfach zu wenig gegessen...
das kommt davon, wenn man immer nach iwelchen ernährungsplänen isst und nicht auf seinen körper hört.
edit:
@ scrotum, von deinen kraftleistungen würd ich ganz gerne mal videos sehen.
du siehst aus wie ein hungerhaken, die 180kg kreuzheben trau ich dir nie und nimmer zu..anbei, die anderen beiden werte ebenfalls nich

[PumpingEvolution]

ganz ehrlich?hunger is während ner aufbauphase ganz und gar kontraproduktiv.
wenn ihr nachts aufwacht und hunger habt, dann habt ihr tagsüber einfach zu wenig gegessen...
das kommt davon, wenn man immer nach iwelchen ernährungsplänen isst und nicht auf seinen körper hört.

Was für'n Kot !!! Ich ess alle 3-4 Stunden AUSREICHEND Nahrung und habe dennoch mitten in der Nacht Heißhunger attacken...

[baschno]

Mein Post auch. Ich hatte doch extra einen nicht vom Mörper patentierten Smilie dazugepostet

Mörper ist Geschichte

[bodymodybuilder]

jemand schonmal versucht magerquark mit wasser etwas flüssiger zu "rühren"?
bringts was?
finde es etwas ätzend es immer auszulöffeln.

[The Wicker Man]

Mörper ist Geschichte

Ja hab ich mittlerweile auch mitbekommen