Hallo

Ich bin grad in der 18. Trainingswoche und es läuft eigentlich ganz gut.

Nur macht mir das Frontdrücken probleme. Ich konnte eigentlich, bis Anfang letzter Woche immer alle 2 Wochen um 2,5 Kilo erhöhen, aber mittlerweile muss ich bei den letzten ~4 WHs immer in die Knie gehn. Das hat sich geändert, als ich es um 5 Kilo runtergesetzt habe. Mit der 18. Woche, hab ich es aber wieder um 2,5 Kilo erhöht und schaffe es mit Müh und Not meine 12 WHs pro Satz zu machen.

Was soll ich machen? Weniger Gewicht und dafür mehr WHs? Oder mehr Gewicht und weniger WHs? Oder diese "Pyramide" wie ich gelesen habe? Gebt mir mal einen Tipp.