Anhand meines avatars? Wer sagt das ich das bin?
Wenn das nicht du bist, wer ist es denn dann bitteschön?

Körperfett %: 10
Bizeps cm: 1
Bankdrücken kg: 3
Kniebeuge kg: 3
Kreuzheben kg: 7
Und wieso würdest du sonst so einen Käse in dein Profil schreiben wenn nicht ein Körnchen Warhheit daran wäre??? Nicht bös sein, aber ich glaube ausser auf deine 10% KFA, die dir wahrscheinlich angeboren sind, kannst du ansonsten wahrscheinlich auf nicht viel stolz sein.


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Und jetz zurück zum Thema.

Wieso stopfst du dir vor dem schlafen gehen nicht noch 250 - 500 gr Quark rein? Wer da nach einer Stunde wieder Hunger hat sollte mal zum Arzt gehen
Genau das habe ich mir mittlerweile ernsthaft übelegt. Denn normal ist das wirklich nicht. Vielleicht zur Anmerkung, ich stoffe nicht und nehme auch ausser Eiweiss keinerlei Supplemente...