Hm, in deinem Alter scheint das mit dem "Schleudern" ja ein großes Thema zu sein, scrotum ( http://www.bbszene.de/board/showthre...142939&page=5). Also besser jetzt nicht weiter ausfallend sein, und beim nächsten Mal etwas angemessner im Ton. Soll ja Leute geben, die hier schon rausgeflogen sind. Nebenbei bemerkt verstehe ich unter Farbe bekennen auch nicht die Trainingsdaten, aber lassen wir das.

Ich denke, die Variante mit dem Hunger-Unterdrücken und stattdessen was trinken ist mit das Beste. Sonst gewöhnt man sich allzu sehr daran, nachts zu futtern. Dass ich tagsüber nicht genug esse, glaube ich nicht. Im Gegenteil: Wie mir schon geraten wurde, werde ich künftig mehr darauf achten müssen, dass mein KFA nicht weiter steigt. Meine Ernährung ist qualitativ gut, gemesssen an den geposteten Ernährungsplänen. Nur quantitativ muss ich Acht geben.