Leinsamen sind lecker, doch hab ich bischen Angst vor dem vielen Fett das die haben. Aber danke für den Tipp, probier ich doch jetzt gleich mal aus. Das feine an denen ist, die schmieren auch den Abgang auch vom Allerfeinsten *räusper* Haferflocken gehn Abends nicht bei mir wegen KHs... Meint Ihr Ballaststoffe zugeben könnte generell was bringen, so als Verdauungsbremese? Man kann ja z.B. Kleie kaufen, das sind glaub ich nur die Hülsen vom Getreide?