Hi Leute

Ich habe mal gehört das man bei curls die innenseite und außenseite des bizeps trainieren kann....

also ich mein das so :

Greift man die LH eher breit geht dies viel mehr auf den äußeren bereich und wenn mann eng fasst eher auf den inneren bereich...

Wahr oder nicht wahr?


Würd mich interessieren... da ich beim bizeps (obwohl guter umfang) im äußeren bereich nicht so masse habe als im inneren bereich


danke euch

mfg manuel