Bizeps gezielt trainieren?

[Hiroshige]

Du kannst dich schon gezielter auf einen Teilbereich bei einem Muskel konzentrieren und diesen stärker belasen, die anderen teile werden aber immer mit beansprucht.
Dazu muss auch jeder mit den Übungen und trainingssystemen seine erfahrungen machen und das anwenden was für einen selbst am optimalsten ist.

[Dr4ke]

Vielleicht meinte er ja auch Muskelfasern? Also das man z.B die oben liegenden Muskelfasern beim mehr SchrägBD beanspucht, die mittleren mehr beim regulären BD usw.. Ich finde das Video auf jedenfall aufschlussreich.

Interessant auch: Bei fliegenden am Kabelzug ist der höchste Punkt der an dem die Kontraktion am heftigsten ist, mit Hanteln ist die Brust am höchsten Punkt nicht mehr heftig angespannt. Eigentlich logisch wegen der Seile beim Kabelzug, mir ist es aber vorher garnicht so bewusst gewesen. Wenn ich später die Muse dazu hab stelle ich mal ein paar Links zu den Videos ins Anfängerforum. Dazu sind sie bestens geeignet.

Ich danke euch für eure Antworten.