Das bin ich 19 Jahre alt. Seit 3 Monaten Trainig.

[teamengelbertz]

Bushido

Beine fehlen...

[compadrez]

Okai ich werde die 100 ein wenig reduzieren.

Jaja Bushido hängt da halt xD

[Darkstorm]

Okai ich werde die 100 ein wenig reduzieren.

Jaja Bushido hängt da halt xD

wenn du richtige crunches machst dann hörts schnell mal auf bei 10+ wiederholungen

[compadrez]

wenn du richtige crunches machst dann hörts schnell mal auf bei 10+ wiederholungen

Da hast du wohl Recht =)

Gewichtsmäßig hat sich nichts geändert..ich hab eher ein wenig abgenommen, da ich davor sehr speckig war.

[baschno]

Wie wurde denn der KFA gemessen?

[compadrez]

Mit sonem Gerät, bei dem man beide Arme ausstrecken muss und anfassen.

Mein Trainer meint die Angaben seien sehr ungenau.

Warum kann die Angabe gar nicht sein?

[stef_00X]

Weil bei einem KFA von nicht mal 9%, sieht man so ziemlich jeden Muskel am Körper.

Bin zwar nicht gut im Schätzen, würd aber mal auf 14% tippen.

[baschno]

Mit sonem Gerät, bei dem man beide Arme ausstrecken muss und anfassen.

Mein Trainer meint die Angaben seien sehr ungenau.

Warum kann die Angabe gar nicht sein?

Gut der er es nur meinte und nicht wusste

Wenn es mit Strom gemessen wurde, wird der Wert nicht stimmen.

[[NGC°°]DarkStar]

shize , post verändert und zu langsam.

[blue one]

Ohne Vorher-Bilder und Angabe des Gewichts vor Beginn des Trainings wird niemand deine Entwicklung beurteilen können...