Ergebnis 1 bis 10 von 17

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    27.05.2008
    Beiträge
    6
    Hier mal die beiden Streichhölzer,
    kniebeugen mach ich nicht.

    Muß mir mal eine Hantelablage und eine zusätzliche
    Hantel mit Gewichten zulegen.

  2. #2
    Gesperrt
    Registriert seit
    28.01.2007
    Beiträge
    2.094
    Ausfallschritt und oder auch Kniebeugen mit Kh geht auch. Einbeiniges Wadenheben im stehen geht auch super mit Kh.

    Kreuzheben mit gestreckten Bein währe auch noch so eine Übung für die man keine LH oder ablage brauch.

    Man muss nur etwas kreativ sein

    Finde die Beine gar nicht sooo schlecht, die kommen bestimmt schnell nach.
    Für deinen Rücken würde ich dir mal Kurzhantel rudern empfehlen.

  3. #3
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    19.12.2005
    Beiträge
    52
    Frage: Trainierst Du die "seitlichen Bauchmuskeln" irgendwie speziell?

  4. #4
    Discopumper/in Avatar von Polecat
    Registriert seit
    20.07.2008
    Beiträge
    105
    Finde Arme und Schultern gut, Brust und Rücken gefallen mir noch nicht so gut.

    Gruss Sam

  5. #5
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    27.05.2008
    Beiträge
    6
    Danke Chris,
    muß mir mal einen Richtigen TP zusammenstellen,
    da kommen mir deine Übungen genau recht.

    Für die "seitlichen Bauchmuskel" hab ich noch nie was spezielles gemacht.

    VG Martin

Ähnliche Themen

  1. 8 Monate nach Trainingsbeginn
    Von TrainingIsPassion im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 44
    Letzter Beitrag: 17.06.2011, 20:03
  2. Nach 6 Monate
    Von movo im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 29.10.2008, 21:15
  3. 2 monate nach gyno op
    Von UnRe4L im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 21.10.2008, 23:28
  4. Traningsplan nach 12 monate so OK?
    Von tobi1907 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 15.04.2006, 13:22
  5. Bilder von mir nach 14 Monate !
    Von Bullet88 im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 15
    Letzter Beitrag: 07.10.2005, 21:35

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele