Nach 6 Monate

[movo]

Hi,
ich bin 17Jahre alt und Trainiere jetzt seid Mai.
Ich habe leider keine alten Fotos und auch sehr wenig Ahnung, würde mich daher sehr über gute Tipps freuen.
Ich Trainiere 3mal die Woche für cirka 1 Stunde und schaffe beim Bankdrücken 3 saubere Durchgänge a 7 stück mit 60kg.
Wie schon gesagt ich habe sehr wenig Ahnung, denke daher das die Fotos nicht sehr gut sind, versuche morgen nochmal bessere und auch von den beinen reinzustellen.

[movo]

Leider gehen die Fotos nicht ixh werde mich morgen darum kümmern.

[HazZzard]

Wenn wir dir helfen sollen, dann kannst du ja mal deinen Trainingsplan offenbaren und paar daten zu dir usw. Dann gestaltet sich das Helfen einfacher