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Thema: Anfängertraining - wie richtig?

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10.11.2008, 20:40 #4
ThePump

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Die Kniebeugen könntest Du (zur Not) auch zunächst mit Kurzhanteln machen.

Dann: Kniebeugen, Dips, vorgebeugtes Kurzhantelrudern.

TP
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