Zitat Zitat von pocketom
Keine Allergie, ich mag Süßes allgemein nicht so sehr. Hin und wieder ess ich mal einen Apfel oder eine Banane, aber nicht mehr als 1-2 Stück Obst die Woche, also irrelevant. Meine Fettzufuhr würde ich mit ca. 30-40 g/Tag als reduziert betrachten da ich sonst mehr an Fett zunehmen würde (KH ca. 600-700 g/Tag, Eiweiss ca. 250-300 g/Tag)
so ein blödsinn...
fett macht nicht dick.
weniger kh mehr fett.mind 1g/kg gewicht...
schau, dass es hauptsächlich mehrfach ungesättigte fettsäuren sind...