Zitat Zitat von BlaZn
Im Gegenteil, das sagt auch Wikipedia: "Eine lange und ausgiebige Dehnung, die teilweise Minuten dauern kann, dient in erster Regel der Regeneration, Flexibilität und dem Muskelzuwachs. Daher sollte eine derartige Dehnung nach dem Training oder Wettkampf durchgeführt werden."

Vor dem Training ist Dehnen fehl am Platz.
Himmel, hast Recht. Bin etwas durcheinander gewesen, viel zu tun nebenbei.
Sorry!