Zitat Zitat von bodymodybuilder
mit wie viel müsste man rechnen wenn sich ein homegym einrichten möchte,
wie wars bei dir von den kosten her?

mfg
Rack 220 Euro
verstellbare Bank 200 Euro
Langhantel 35 Euro
2 extra lange Kurzhanteln 30 Euro
Ca. 200 kg Gewichte 250 Euro

= 735 Euro

Kostet schon was wenn du ne gute Ausrüstung willst .

Low-budget Homegym wäre :

Dipstangen zur Wandmontage 25 Euro
Klimmzugstange 40 Euro
Langhantel 30 Euro
Kniebeugenständer 100 Euro
100 kg Gewichte ca. 130 Euro

= 325 Euro


Stimmt, allerdings nur etwas beim Kreuzheben, oder? Aber da merke ich es auch nicht so sehr wie an der Maschine.

Mir geht es darum wirklich jeden Muskel einzubeziehen, auch wenn er fuer Powerlifting / Bodybuilding / Strongman nicht relevant ist. Fuer Judo zB ist es schon nuetzlich starke Adduktoren zu haben, da man eine Beinklammer fester halten kann usw.

Richtig stark wird der Bauch zb. bei Military Press und Frontkniebeugen beansprucht , die Belastung bei Kreuzheben und normalen Kniebeugen ist auch recht hoch , wenn man die Übungen schwer ausführt .

Ok , fürs Judo ist das sicher wichtig , aber so ein Gerät kostet auch wenn dus gebraucht kaufen kannst sicher 400 Euro + , da müsstest du schon Glück haben wenn du was brauchbares für deutlich weniger findest .