Angefangene Übungen

[Hiroshige]

Wenn nichts mehr geht mach ich normal noch ein paar erzwungene oder ich lasse es sein.

[DavidK83]

macht sicher einen Sinn, zumindest mach ich das auch so.
1~3,4,5 Sekunden oder sowas eine kleine Pause zwischen den letzten 2~3 Wiederhohlungen. Ganz besonders bei Kniebeugen , aber auch bei allem anderen hilft mir das. Hat irgendwie ein bischen was von PITT-Training^^.
Arnold und andere Profis machen das auch. ZB hab ich Trainingsvideos gesehen von Jay Cutler (kennt ihr den noch^^) der bei Schultertraining auch immer kleine Pausen am Ende der Wh machte.
Scheinbar sind die letzten Wh wichtiger als die ersten in einem Satz, daher ist wohl jede zusätzliche Wh auch mit einer kleinen Pause ein Vorteil.
Aber so genau 100% kann ich s auch nicht sagen.