Wie viel noch abnehmen?

[Kagathos]

Ich habe jetzt auf 4 Monate 10-12 Kilo abgenommen.

Gratuliere!

Was meint Ihr wie viel ich noch abnehmen soll bis ich wieder normal das essen anfangen kann um wieder aufzubauen? Ich habe echt schon viel an Muskelmasse einbüsen müssen

Was heisst bei Dir "normal"? Bei mir geht übrigens Muskelmasse verloren, wenn ich zuviel Cardio trainiere, daher mache ich immer nur (ein bisserl) Intervalltraining.