Zitat Zitat von kingmarkus
Hej Leute ich trainiere seit anfang august und habe versucht dips einzubauen doch mehr als 5-6 dips sind bei mir nicht möglich weil BD ist auch nicht meine stärke. Ist es trotzdem sinnvol dann dips in den plan einzubauen? Oder ist es sinnvoller mit anderen Übungen erstmal zu trainieren?
Hi Ich habe auch kürzlich Dips in den TP eingebaut und schaffe auch nur so 5-6 WH. Finde die Leistung für meine Verhältnisse z.B. schon recht gut, da ich immerhin 111kg wiege. Tatsache ist, auch nach den wenigen WH merke ich die Beanspruchung sehr stark in der Brust und im Trizeps. Eine Steigerung wird sich mit der Zeit schon einstellen. Davon abgesehen macht die Übung doch ne Menge Spaß, zumindest mir. Würde die auf jeden Fall drin lassen.