Zitat Zitat von michael_corleone
Bei PITT sollte man das doch eh so machen: Beginnen mit der Posiven Phase, dann die Negative -> 1 REP
SOLLEN nicht, aber man KANN, da man unter Umständen Vorteile von wegen Ausschaltung des Vordehnungsreflex etc. aus dieser Asführung ziehen kann, wissen wir ja alles... [/QUOTE]


Zitat Zitat von michael_corleone
Finde es aber besser ihn erst mal normal Dips machen zu lassen, als gleich mit PITT anzufangen.
Andersrum darf man im BB aber ruhig auch mal experimentieren, wenn man nicht weiterkommt, und warum dann nicht auch mal mit PITT, wo es doch ohnehin schon vom theoretischen Hintergrund ne ganz tolle Sache ist...
Aber eben, wie ich schon Sagte, s'gibt viele funktionierende Möglichkeiten, um Stagnation zu überwinden, theoretisch kann er sich auch Ketten anhängen, oder mit Bändern dippen

Zitat Zitat von michael_corleone
Der Vorschlag erst mal eine Gewisse Wiederholungszahl ohne Gewicht zu bewältigen und ab dann Gewicht hinzuzufüge finde ich sehr gut.

Allerdings würde ich eher sagen ab dem Zeitpunkt an dem er im dritten Satz immer noch 10 Wiederholungen sauber schafft und nicht schon dann wenn er im ersten Satz 10 schafft.
Naja, wie Masochist schon geschrieben hat, und auch nach meiner "Erfahrung" funktionierts aber auch andersrum, ganz gut.
Im letzten Satz, wenn erschon vorermüdet ist, noch Gewichte umhängen?

Ich empfehle ihm, sich für die ihm sympathischste Strategie rauszusuchen, und wenigstens 1-2 Monate beständig auszuprobieren. Und wenn ihm Schwer und tendenziell weniger Wdh passt, dann soll er's doch so machen...