ja, bin ich mir sicher.
Mein Kollege ist schon 25, und trainiert auch überhaupt nicht.

Ausserdem trainier ich schon seit einigen Jahren, habe aber noch nie irgendwas wie Creatin, gainer oder so verwendet, weshalb ich auch keine Ahnung hab...
Und wenn dann würd ich glaub mit eiweiss Pulver oder so anfangen, was ich hier aber such muss überhaupt kein Eisweiss haben denk ich?!

Aber danke trotzdem :>