Man muss kein Cardio machen aber ich halte es für sinnvoll.

Cardio ist ein Traineren der Ausdauer und des Herz-Kreiskauf-Systems z.B durch Laufen, Fahrrad fahren oder Schwimmen. Oder auch durch Mannschaft oder Individualsportarten wie Tennis oder Fußball.

Großer Vorteil des Trainings ist auch, dass dadurch noch mehr Fett verbrannt wird.

=> in die Kalorienbilanz mit einbeziehen.