Hi, ok Danke.
Ich würde dann gerne diese Woche jeden Tag Radfahren, da ich mich an der Schulter verletzt habe und Krafttraining für mich diese Woche flach fällt, wie lange sollte ich in etwa pro Tag fahren, hätte da in etwa an 30min gedacht im Studio, bei etwas hohem Schwierigkeitsgrad?
Wie meinst du das mit der Kalorienbilanz, soll ich da mehr oder eher weniger zu mir nehmen?
Danke.