Bankdrücken - Brustpresse

[Basti @ Rgbg]

Gehst du zufällig in ein MCFit? Wenn ja schaffst du nie im Leben 85 Kilo in der Brustpresse wenn du beim Bankdrücken nur 50 oder 60 schaffst und erst seit 2 Monaten trainierst...ich vermute mal falsche Ausfürhung, deswegen schaffst du so viel... Ich finde die Brustpresse sowieso total für A.rsch, lass das weg und mache Bankdrücken...
Butterfly dürftest Du dich schnell steigern, ich bin da mittlerweile bei 135kg ( ganzer Block) + 2 10ner Hanteln zusatzgewicht...

Wenn du mit Butterfly nicht zurechtkommst würde ich Dir fliegende empfehlen...
Ansonsten ganz normal Bankdrücken und evtl. negativ Bankdrücken.

[Kapikule]

Gehst du zufällig in ein MCFit? Wenn ja schaffst du nie im Leben 85 Kilo in der Brustpresse wenn du beim Bankdrücken nur 50 oder 60 schaffst und erst seit 2 Monaten trainierst...ich vermute mal falsche Ausfürhung, deswegen schaffst du so viel... Ich finde die Brustpresse sowieso total für A.rsch, lass das weg und mache Bankdrücken...
Butterfly dürftest Du dich schnell steigern, ich bin da mittlerweile bei 135kg ( ganzer Block) + 2 10ner Hanteln zusatzgewicht...

Wenn du mit Butterfly nicht zurechtkommst würde ich Dir fliegende empfehlen...
Ansonsten ganz normal Bankdrücken und evtl. negativ Bankdrücken.

Ja geh ich und ich Trainiere mit einem "Coach" wenn man es so nennen kann und wenn ich eine ausführung falsch machen sollte gibst erstmal auf die Ohren weil er mir mehrmals gezeigt hat wie es richtig ist und wie es falsch ist und ich bin mir zu 100% sicher das ich es richtig mache sonst würde er mir bei jedem Satz aufs Ohr hauen

An der Multipresse schaff ich irgendwie viel mehr knapp 20kg mehr liegt glaub wie einer gesagt hat weil ich ausbalancieren muss

Edit : Hab voll vergessen zu erwähnen das ich Bankdrücken nicht sooft gemacht habe bzw ziemlich vernachlässigt habe da ich der meinung bin/war das es mir nichts bringt wenn ich bei der Brustpresse soviel schaffe. (Jetzt zwingt mich der "Coach" zu machen egal ob nur 5kg oder 100kg)

Edit #2: Brustpresse lass ich jetzt auch ganz weg da er mir auch gesagt hat das es fürn ***** ist. Butterfly hab ich auch nicht sooft gemacht und auch vernachlässigt glaub das ist der Grund warum ich Bankdrücken und Butterfly so "low" bin was die Gewichte angeht.

[Feldschmied]

Ich mache kein Bankdrücken und steigere mich kaum....warum nur ?

Beim Bankdrücken mache ich die besten Fortschritte, ist auch eine meiner Lieblingsübungen.

Aber ich würde eher dazu raten positiv schräg zu drücken, als neg., also für den Anfang...später auch neg.

[Kapikule]

Ich mache kein Bankdrücken und steigere mich kaum....warum nur ?

Bankdrücken mach ich Nur hatte ich nicht viel davon gehalten (ich weiss the mother auf Brustübung^^)und bin es nie mit lust angegangen Aber seit 1 Woche fang ich an es statt Brustpresse zu machen

[Feldschmied]

Dann bißchen Geduld...

[Juleian]

ich kann die gewichtserhöhungen nie nachvollziehen ....
60 kg in 2 monaten???
bin jez als vergleich bei brustpresse (mach ich eig nie)
von 15kg auf 65kg in 1 1/2 jahren gekommen
(bankdrücken von 20 auf 55)
mach ich irgendwas falsch???

[BlaZn]

Empfehlung ganz allgemein:

Freie Übungen (Bankdrücken/Dips und Fliegende)
statt Maschinen (Brustpresse und Butterfly)

[PlasticVoice]

ich kann die gewichtserhöhungen nie nachvollziehen ....
60 kg in 2 monaten???
bin jez als vergleich bei brustpresse (mach ich eig nie)
von 15kg auf 65kg in 1 1/2 jahren gekommen
(bankdrücken von 20 auf 55)
mach ich irgendwas falsch???

Ob du etwas falsch machst oder nicht kann am besten dein Spiegel/Waage beantworten. Wobei nach 1 1/2 Jahren nur 55 kg schon ziemlich schwach ist.