Zitat Zitat von benchpresser
ich kann atemkniebeugen wenig abgewinnen.
hinsichtlich kraftsteiegerungen gibt es für mich wesentlich bessere methoden. hinsichtlich muskelaufbau ist der kosten-nutzen-effekt ein witz.
Vielleicht hast du nur falsch trainiert?

Was aber meinst du mit Kosten-Nutzen-Effekt beim Muskelaufbau??