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20er kniebeugen + klimmzüge ?
hey junx.. 20er kniebeugen programm kennt ihr ja.. wie schaut das da aus mit klimmzügen ? kann man die da rein bauen ? oder soll ich dafür eine raus nehmen? wenn ich die einsetze, wohin ?
danke im vorraus
greeTz albo-
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BB-Schwergewicht
Gegen das Rudern tauschen oder zusätzlich,
wobei dann die Gefahr von zu viel besteht,
kann aber trotzdem gut gehen, je nach Regenerationsfähigkeit.
KZ eher am Anfang machen.
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danke  !!
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