So mein Bericht nach nun 4 Wochen Training.
Habe in einem Laden Wheigt Grain ( 4 Kilo Dose) gekauft und Creatin Tabs. ( 1400
mg) Hatte dort ein sehr intensives Gespräch mit dem Inhaber (ist in Essen) nennt sich fun and Fitness. Sehr gute Beratung und absolut faire Preise.
In diesen 2 Wochen nach kauf der Sachen habe ich nun 3 Kilo zugenommen, obwohl ich nicht streng nach der Anweisung von Wheigt Grain gehe.
Bankdrücken von 1. Tag an um 30 kg gesteigert, Bizeps mit Langhantel gehen nun mit 40 kg a 3 Sätze mit 8 Wiederholungen.
Es macht mir endlich wieder freude zutrainieren.
Das nur so am Rande von einem Alten Neuen Einsteiger.