Schnelle Frage :)

***M.T Iron*** · 19.11.2008, 18:53

schließ nicht von dir auf andere !!!

zu verbesserung des hautbilds ist zink ne feine sache !

**Tank1982** · 19.11.2008, 20:46

zu verbesserung des hautbilds ist Zink ne feine sache !

Zink ist schon ok, auch fürs Immunsystem etc. Aber häufig ballern sich die Leute echt ordentliche Zinkmengen am Tag rein (50-150mg) nur um das Hautbild zu verbessern. Das halte ich dann für sinnlos und auch nicht ungefährlich. Also besser moderat dosieren und gegebenenfalls lieber den Hautarzt aufsuchen.

**lerv** · 19.11.2008, 20:49

najs es sollte ja nich für meine haut sein

ja also Kh+ Eiweiß und AS wäre ok?!

**Renton11** · 20.11.2008, 11:23

Aminosäuren brauchst Du nicht ist zu teuer und wird Dir keinen Nutzen bringen wenn Du schon Protein suplementierst.
Wobei auch das nicht nötig ist wenn Du Dich ordentlich ausreichend und ausgewogen ernährst.

MfG Rico

**lerv** · 20.11.2008, 17:36

keine zeit für korrekte ernähung um ehrlich zu sein...
ich weiß ich weiß..ernährung das fundament..
aber is nich drin!

aha..also aminosäure geschenkt wenn ich kh+ eiweiß nehme?!

**bodymodybuilder** · 20.11.2008, 19:41

nimm gar nichts von dem ganzen zeug
trainier hart, iss nicht zu wenig und iss nicht zu viel
wichtig ist dass du regelmäßig trainieren gehst

**BlaZn** · 20.11.2008, 19:53

Zitat von lerv

keine zeit für korrekte ernähung um ehrlich zu sein...
ich weiß ich weiß..ernährung das fundament..
aber is nich drin!

aha..also aminosäure geschenkt wenn ich kh+ eiweiß nehme?!

Ohne die richtige Ernährung macht eine Nahrungsergänzung keinen Sinn!

Vielleicht solltest du deine Prioritäten noch einmal überdenken oder dir lieber eine andere Sportart suchen.

**lerv** · 24.11.2008, 16:54

Prioriäten überdenken??
naja..."danke" für den tipp.

aber ich weiß schon wie hart ich trainier, und wofür...

bei 10 Stunden arbeit pro tag, ist es nunmal nich drin das ich mich perfekt und ausgewogen ernähre.
Darum denke ich ist es schon sinnvoller nen weight gainer zu nehmen,
als mitm training aufzuhören!

naja..ich hab mir jetz folgendes produkt gekauft...würde mich aber über kritik freuen

PowerMan Mega Power Mass 5000 - Body Mass Builder

(http://www.gesund24h.de/sporternaehr...der-1500g.html)