Verletzung an den Ellbogen .. ?

[amon101x]

Hey jungs ..

mir ist da ein kleines maleur passiert war nach etwas längerer zeit wieder im fitnesscenter .. ich ***** habs natürlich voll übertrieben, jetzt, 2 tage später kann ich meine arme nichtmehr ausstrecken und beugen hab an der aussenseite vom bizeps wo er dann den ellbogen mündet hölleische schmerzen selbst wenn ich den arm nicht belaste ... meine arme hängen nicht gerade runter , wenn ich sie runterhängen lasse ist das mit heftigen schmerzen verbunden ...

Ist es muskelkater und ich übertreib einfach? oder vllt. etwas mit den sehnen ?

mfg

[thede]

ist ganz normaler Muskelkater. Werden die Extensoren (die den Unterarm strecken) sein - geht irgendwann wieder weg und kommt erstmal nicht wieder.
War halt nur weil du -wie du selbst sagst- nach etwas längerer Zeit mal wieder trainieren warst.

[amon101x]

Hui,

ok da bin ich beruhigt werde es nun mehrere tage ausklingen lassen, falls es sich nicht bessert wird ein arzt zu rate gezogen

mfg

[Kapikule]

Das selbe hatte ich auch als ich das erste mal Trainieren war...Hab den Arzt gemieden (da ich ungern zum Arzt gehe) und 4 Tage später war der Schmerz weg und Arm wieder wie neu (Arm immer schön warm halten)

[Die_City_Cobra]

Heißes Bad machen. Tut gut.