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Das ist alles was du isst? So erstmal nicht sehr viel. An einem großartigen Kalorienüberschuss kann dein Gewicht also nicht liegen.
Ich denke mal, du isst zu wenig.
Um abzunehmen muss man halt essen.
Daher wäre mein Rat, mehr und vor allem öfter zu essen, damit dein Stoffwechsel mal auf Touren kommt
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Sportrevue Leser
Schon mal die Wichtig Themen in diesen Forum gelesen?!? 
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Eisenbeißer/in
Wichtig Stickys im Abspeckforum durchlesen, da wird so gut wie alles beantwortet!!!
Dein Ernährungsplan is Schei***, da muss alles Optimiert werden, zu wenig Protein und zuviel schlechte Kohlenhydrate und Fette........
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