Zitat Zitat von Maggo23
Kannst ja zusätzlich zu deinem "Ernährungsplan" noch nen Weight Gainer probieren, wenns so nicht klappt.
Dann hast auch noch ne extra Portion Eiweiß.
Mir hat der "Muscle Juice 2544" auf jeden Fall geholfen, aber war auch viel fett dabei und irgendwie schaff ichs jetzt auch ohne Weight Gainer auf meine Kalorien zu kommen.
Auch wenn dich der tipp mit mehr essen nervt, es stimmt, außer du bist krank.

Mfg Maggo

der erste, der mir wirklich geholfen hat....

Und ja ich weine gleich