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Discopumper/in
achso ok ^^
bzw ist es überhaupt möglich 12 kg muskeln im jahr aufzubauen, ich hab iwo mal was gelsessen von 6 kg...
andi
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Im ersten Jahr kann man unter sehr guten Bedigungen und mit entsprechender Genetik durchaus 12Kg Masse aufbauen ohne den KFA sichbar zu verändern.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
achso ok ^^
danke...
das wars kannst closen...
ich hab nähmlich net den anschein das ich mehr fett hätt...
gruss andi danke für die antworten
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BB-Schwergewicht
 Zitat von Achti
achso ok ^^
bzw ist es überhaupt möglich 12 kg muskeln im jahr aufzubauen, ich hab iwo mal was gelsessen von 6 kg...
andi
Lies dich hier mal ein... -.-
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Discopumper/in
Zitat von Kuldren
Lies dich hier mal ein... -.-
hab ich doch, da steht ich habs hier gelesseN!!!!
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Zu dem Vergleich ist es auch gut in regelmäßigen Abständen Fotos in gleichen Posen zu machen
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Eisenbeißer/in
Sry aber ROFL.
Fass dich halt an, wenns weich ist und schwabbelt, dann isses Fett, wenn du hart bist sinds Muskeln....
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Discopumper/in
ja mein gott ich hab ja schon ein gewissen fett anteil da schwabelts scho ein bissle....
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Eisenbeißer/in
ja aber du duscht doch^^ da merkt man doch ob die 10 Kg + das ganze mehr zum schwabbeln bringen, oder nicht.
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hungrig
Zitat von Achti
ja mein gott ich hab ja schon ein gewissen fett anteil da schwabelts scho ein bissle....
Entspannt schwabbeln auch Muskeln. 
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