einmal Dick, immer Dick!?

[SystemzZ]

omg jez bekomm ich angst, war mal richtzig dick und jez so normalgewicht, wollte noch weiter runter damit man muskeln besser sieht, da muss ich ja besonders aufpasen

[Muttis Liebling]

Ist es aber nicht so, dass wenn diese Fettzellen eine lange zeit nicht mehr mit fett gefuettert werden einfach absterben und damit einfach weg sind?

Würde mich mal interessieren ob das stimmt...

[PumpingEvolution]

Man nimmt zu, wenn man ein Kcal-Überschuss hat...ob jetzt mit vielen oder wenig Fettzellen ist doch Wurst !

Glaube nicht, dass Menschen mit (ehemals) vielen und vollen Fettzellen schneller zunehmen...

Ich war auch mal dick (14 Jahre u.95 Kg) heute wiege ich 95 Kg mit 23 Jahren und auf 1,88m bei ganz anderer Verteilung

[Tank1982]

Man nimmt zu, wenn man ein Kcal-Überschuss hat...ob jetzt mit vielen oder wenig Fettzellen ist doch Wurst !

Glaube nicht, dass Menschen mit (ehemals) vielen und vollen Fettzellen schneller zunehmen...

Die Fettzellen sind halt schon da und müssen nur gefüllt werden, daher nehmen ehemals dicke Menschen schon schneller Fett zu.
Allerdings - und das meinte ich mit Veranlagung - kommt es auch immer darauf an, ob ein bestimmter Typ eher Fett oder Muskeln aufbaut. Manch genetisch begünstigter nimmt bei hyperkalorischer Ernährung 3 kg Muskeln und 2 kg Fett zu, der andere, weniger Glückliche nimmt 1,5 kg Muskeln und 3,5 kg Fett zu.
Soll heißen: wenn man sowieso schon dazu neigt, leicht Fett anzusetzen und dann auch noch dick war, dann muss man eben doppelt aufpassen in der "Massephase" bzw. diese besser sein lassen und vorsichtiger aufbauen...

[rustigmgm]

Die Fettzellen sind halt schon da und müssen nur gefüllt werden, daher nehmen ehemals dicke Menschen schon schneller Fett zu...

Das ist Quatsch.

Das, was dazu geführt hatte, das ehemals Dicke ehemals dick waren, wird auch dazu führen, dass sie nach erfolgreicher Diät unter Umständen wieder schneller zunehmen und das hat nichts mit der Anzahl der Fettzellen zu tun.

[SystemzZ]

man nimmt docvh auch nurn zu wenn man einen höhen insulinspiegel hat, der durch viel kohlenhydrate entsteht.also braucht man ja nur obst fressen wien bekloppter und dann sich ein wenig fett reinzuschaufeln und schon kommen die kilos zusammen?
da wird einem sein ganzes leben lang gesagt obst und gemüse sind gesund aber keiner sagt das dadurch der insulinspiegel steigt.
und fleisch den ganzen tag essen kann doch auch nich gesund sein, damit die muskeln sich ordentlich aufbauen
also wie sollte man essen damit man kein fett draufbekommt und sich dennoch muskeln aufbauen?

[Tank1982]

Das, was dazu geführt hatte, das ehemals Dicke ehemals dick waren, wird auch dazu führen, dass sie nach erfolgreicher Diät unter Umständen wieder schneller zunehmen und das hat nichts mit der Anzahl der Fettzellen zu tun.

Hat es durchaus, da die Fettzellen auch das hormonelle Umfeld bestimmen.

[rustigmgm]

man nimmt docvh auch nurn zu wenn man einen höhen insulinspiegel hat, der durch viel kohlenhydrate entsteht.also braucht man ja nur obst fressen wien bekloppter und dann sich ein wenig fett reinzuschaufeln und schon kommen die kilos zusammen?
da wird einem sein ganzes leben lang gesagt obst und gemüse sind gesund aber keiner sagt das dadurch der insulinspiegel steigt.
und fleisch den ganzen tag essen kann doch auch nich gesund sein, damit die muskeln sich ordentlich aufbauen
also wie sollte man essen damit man kein fett draufbekommt und sich dennoch muskeln aufbauen?

Willkommen in der Realität.

Hat es durchaus, da die Fettzellen auch das hormonelle Umfeld bestimmen.

Ihre Masse, auf keinen Fall ihre Anzahl.

[jensjung]

man nimmt docvh auch nurn zu wenn man einen höhen insulinspiegel hat, der durch viel kohlenhydrate entsteht.also braucht man ja nur obst fressen wien bekloppter und dann sich ein wenig fett reinzuschaufeln und schon kommen die kilos zusammen?
da wird einem sein ganzes leben lang gesagt obst und gemüse sind gesund aber keiner sagt das dadurch der insulinspiegel steigt.
und fleisch den ganzen tag essen kann doch auch nich gesund sein, damit die muskeln sich ordentlich aufbauen
also wie sollte man essen damit man kein fett draufbekommt und sich dennoch muskeln aufbauen?

das hängt von dem glykämischen index ab. ziel ist ein konstanter insulinspiegel.