hab die Diagnose: meine Wirbelsäule ist nicht ganz in ordnung.
Ich muss zur Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik.

Der Arzt hat gesagt, Kraftsport ist schön und gut, aber ohne Gymnastik für den Rücken bin ich in 10 Jahren Invalide.

Hat jemand gute Übungen die ich machen könnte?