Bruder will mit zum Studio

[Übermensch]

was ein quatsch ich meine haben wir nicht alle mal klein angefangen?
wenn er sich doch auch für diesen sport begeistern kann um so besser für dich

[moogle]

Nimm ihn mit und Schinde ihn. Probetraining = Kostenlos. Wenn er dann noch will, lass ihn doch?

[The Wicker Man]

Probetraining kostet ja nichts, und wenn du ihn wirklich nicht dabei haben willst, mach ein Hardcore Programm mit ihm. Dann erzählst du ihm, wenn er sich vor Muskelkater nicht mehr bewegen kann, das sei immer so.
Und ja nicht die Beine vergessen.

Ich glaube, wenn der Bruder auch nur ein bisschen so ticken würde wie ich (und wohl die meisten hier), würde er genau nach so einem Training zu 100% richtig anfangen wollen

Wogegen mMn auch nicht wirklich was spricht

[jensjung]

Ich meinte einfach das es sich nicht wirklich lohnt ins Studio zu gehen wenn man nichtmal Eigengewichtübungen wie Liegestütze mehr als 5 mal kann. Situps kriegt der auch kaum hin. Das Geld ist einfach zu schade dafür und ich meinte er soll erst mal leicht Zuhause anfangen und das erst einmal hinkriegen bevor er Geld für's Studio verplempert. Ich werd ihn dann mal mitnehmen.

who cares? nimm ihn mit. was hast du denn bitte zu verlieren?
wenn er in 4 wochen keinen bock mehr hast, bist du ihn los und er nervt dich nicht mehr. wenn er es durchzieht hast du einen trainingspartner.
aber ist das mc nicht erst ab 16?

[diskuswerfer]

Ich gebe dem TS recht. Ein gutes Grundlagenprogramm mit Liegestützen und situps(so army style halt) ist eine gute vorraussetzung um anzufangen. Solange er so schwach ist wird er durch LS genauso aufbauen. Wenn er dann bei 20+LS ist kann er immer noch ins studio gehen und hat monate beitrag gespart und ne gute Körperspannung dazu.

Krafttraining ist eigentlich was für fortgeschrittene Athleten. Ein Tennisspieler oder Leichtathlet hat auch jahrelang trainiert wenn er mit dem Krafttraining anfängt.

Eine solche Grundlagenausbildung bringt viel, zumal er dort auch lernt sich ordentlich anzustrengen. Wenn er dazu die Motivation nicht aufbringt, kann er studio auch vergessen. Normalerweise sollte er mit etwas willen in ein paar monaten soweit sein 15 LS zu schaffen. Dann kann er immer noch ins studio gehen.

Krafttraining ist ein anspruchsvoller sport und für nichtsportler als einstieg nur begrenzt sinnvoll. Dann doch lieber mal ne athletische Grundlage legen.

Ich könnte Kotzen wenn ich im Studio irgendwelche Computernerds ohne Körperspannung sehe, die Lustlos ihr programm runterspulen.

Die sollten erstmal ne athletische Grundlage durch irgendeinen sport schaffen und lernen was es heißt sich anzustrengen. Was durch die allgemeine Athletik nicht erreicht wird, kann dann durch krafttraining weiter ausgebaut werden.

Ich finde es sowieso furchtbat wenn einer mit 15 noch nie sport gemacht hat und keine 3 LS schafft. In meinen Augen gehört zur Erziehung eines Jungen eine gewisse "Leibeserziehung" dazu. Damit meine ich jetzt keinen extrem leistungssport, aber halt sport.

Ist doch klar das die Jungs immer verweichlichter werden wenn sie nur vorm Computer oder fernseher hocken.

Sorry für das OT, aber die Lage im deutschen sport ist nunmal so *****. Keiner will mehr was tun, da sind die medaillenspiegel bei Olympia nur eine logische folge.
Wenn die Jungs dann 15 sind und mädels anstehen merken sie dann plötzlich das sie ******* aussehen und wollen in nem halben Jahr fitnessstudio aussehen wie arnold. Anstrengen wollen sie sich dabei aber nicht und schreiben hier nen Thread ala ich bin Hardgainer, welches Doping hilft mir.

Das was meine Meckerstunde für heute

[Hiroshige]

@ diskuswerfer

Muss dir da teilweise wiedersprechen und zwar aus eigener Erfahrung. Habe meinen Bruder auch dazu animiert ins Studio zu gehen und die ersten Einheiten waren ein graus. Keinerlei Körpergefühl und ich hätte fast geheult weil er einfach keine Spannung aufbauen konnte, bzw. auf die Haltung achten. Jetzt sind ein paar Wochen rum und es läuft, er ist motiviert hat die ersten Steigerungen.

Er spielt zwar noch etwas Fußball nebenher, da ich dies aber ebenfalls getan habe hat es mich doch verwundert was für ein mieses Körpergefühl er hatte. Nur weil also jemand erfahrungen in einer Sportart hat müssen deswegen von der Muskulatur und der Körperbeherschung keine Vorteile gegenüber einen absoluten nicht-Sportler vorhanden sein.
Sicher ist es von der Einstellung ein Vorteil wenn jemand schon einer sportlichen Betätigung nachgeht, aber vielleicht ist gerade der Kraftsport der ideale Sport für jemanden.
Bei guter Anleitung kann jeder Leihe sich mit entsprechendem Willen in die Materie hineinarbeiten.
Gerade die Gewichtssteigerung kann ein größerer Motivator sein als die Steigerung bei Liegestützen.

[xerof]

ich hab vorm trainingsbeginn nichtmal eine liegestütz wdh geschaft

nimm ihn mit

[diskuswerfer]

Hiroshige
Du hast absolut recht. Die wichtigste Eigenschaft ist die einstellung, oder wie mein Trainer sagt "der Biss". Wenn die da ist kannst du auch mit wenig voraussetzungen viel erreichen.

Nur ist es halt bei so Leuten die gar keinen Sport machen halt oft so das der Biss nicht vorhhanden ist(sie sind ja nicht umsonst nichtsportler- es ist ja meist nicht so das das ihr erstkontakt mit sport ist).

Wenn die Einstellung da ist sehe ich kein Hindernis(könnte aber trotzdem erstmal liegestütze machen). Mal mitnehmen kann auf jedenfall nicht schaden, vllt. bekommt er ja motivation.

[kezual]

Auf jeden Fall mitnehmen. Und bring ihn dazu am Ball zu bleiben. Irgendwann wird er es dir sehr danken.

[Kapikule]

oO Nimm ihn mit und in 2 Monaten wird man schon merken ob es was bringt oder nicht ... Ich bin jetzt seit 2 1/2 Monaten dabei und sieh da ... Liegestütze vorher 3-4x und dann tot gewesen...Jetzt 8-12x mit Gewicht auf dem Rücken...Dips zwischen Bett und Stuhl nicht mal 2 ... jetzt 8-12x mit 12,5kg auf den Schenkeln...

Nur eines...Auf keinen fall aus den Augen lassen da man in dem Alter gern mal angeben will und schwere Gewichte nimmt und somit dann abkackt ...(Kenn das da ich mit 15 angefangen bin und seit kurzer Zeit 16 bin und anfangs einfach nur Angeben wollte )