Zitat Zitat von Roco83
Ich mach Beinbstrecker zur vorermüdung. Meine knie sind im eimer und ich kann sie nicht so stark belasten. Als ich die Kniebeugen zuerst gemacht habe konnte ich zwar mehr beugen aber hatte durch das höhere gewicht immer "nachwehen".
Ich denke beim Beinstrecker (noch dazu mit einem vergleichsweise hohem Gewicht, da zu Beginn der TE) ist die Belastung für die Knie unverhältnismäßig größer. Zur "Vorermüdung" würde ich eher die Beinpresse empfehlen, wenn es denn wirklich notwendig sein sollte.