Wiedereinstieg

[Soistdas]

hehe^^

Wäre auch gerne besitzer^^

[imported_Master_P]

An den Besitzer selbst dacht ich gar nicht, eher an einen von den vielen die sich über ihn lustig machen

[Soistdas]

achso na dann

[Soistdas]

also praktisch jede Muskelgruppe mit jeweils 1 satz jeden tag machen?

und dann auch bei den 3 tagen in der woche bleiben?? richtig?

Nur 1 satz? oder meint ihr 1 Übung mit 1 satz?

könnte mir das einer eben noch beantworten

gruß Soistdas

[Soistdas]

????????

[Kuldren]

Mach einfach den normalen WKM Plan und fang langsam an.
Der Wiedereinstieg ist wie der Einstieg. Nur wirst du wahrscheinlich schneller Fortschritte machen.