Masse zulegen!!

[woellij]

1. Mehr essen
2. Mehr essen
3. Mehr ...
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Supplements kann man sich am Anfang sparen - Solltest du schon viel essen was ich bezweifle - nimm 3 große Mahlzeiten und 3 Zwischenmahlzeiten zu dir.

Sieh dich am besten im Ernährungsforum gut um und komm nach nen paar monaten ins supplementforum zurück solltest du wirklich noch probleme haben zuzulegen.

[M.T Iron]

Essen Essen und nochmals Essen !! aber bitte das richtige Dafür helfen dir die jungs im Ernährungsbereich weiter,da gibts ne menge Pläne wo du ausprobieren kannst !!