Gute Übungen für den Unteren Bauchmuskel für mit dem Medizinball ?

[Dr4ke]

Selbst wenn ich nicht mehr die Muse hätte ins Studio zu gehen würde ich eher auf normale Übungen, wie SitUps, Crunches und Beinheben zurückgreifen anstatt auf einen Medizinball. Ich meine....was willst du mit einem Medizinball?
Hast du noch anderes Equip zuhause? Hanteln, Stangen etc?
Nur den Bauch zu trainieren macht deinen Rücken nicht gesünder. Im Alltagsleben Arbeiten all deine Muskeln Synergetisch also solltest du sie auch möglichst alle trainieren, wenn du trainieren willst.

[unequipped]

es ist kein zufall, daß die ganz harten jungs (kugelstoßer, boxer, ... uva) stundenlang mit dem medizinball trainieren.

als athletische zusatzübung optimal.

endlich mal jemand, der weiß, wie athleten trainieren