Erstmal Respekt dafür dass du so viel abgenommen hast!

Den KFA hast nur geschätzt oder? würd schon sagen dass er höher ist aber wenn du mit intensiverem Training anfängst wird er sich noch weiter reduzieren und du siehst noch besser aus.

Is wirklich nen guter Anfang - falls du mit mehr Einsatz weitermachen willst - bist du hier natürlich herzlich willkommen - ansonsten auch - eh klar :P

(scheinst nen echter Softgainer zu sein - sollte dir ein Ansporn sein dein Training auszuweiten)

Grüße


p.s.: wie hast du abgenommen und wie schnell? Diät oder Cardio oder kombi? was hast du gegessen? wie lange bist du jetzt schon so dünn? Ne kleine Biographie wär sicher intressant - ich hab das gleiche schicksal geteilt