Wenig Aufwand

[Moody84]

Danke

Naja, KFA war über ne Waage ermittelt, also nicht wirklich aussagekräftig. rein optisch an mir betrachtet kanns aber nicht allzuviel sein.

Softgainer bedeutet nochmal genau was?

Also angefangen hab ich vor 5 Jahren mit ner Radikaldiät, auff jeden Fall absolut ungesund. Da war dann bei 80 Schluss. Dann hab ich mich ne längere Zeit zwischen 85 und 90 kg gehalten und hab dann dieses Jahr wieder auf das jetzige Gewicht abgenommen, diesmal aber wesentlich ausgewogener als beim ersten mal, aber dennoch sehr reduziert. Allerdings siehts momentan ganz gut aus, sprich ich halte das Gewicht ziemlich konstant. Sport hab ich dabei gar nicht gemacht.

[U!C!]

schöne leistung!
mit sport ist noch einiges drin...falls du das denn überhaupt willst.