7 Monate Training

[BlaZn]

... und auch eine besser OK-Rückansicht durch die dicken Rückenstrecker.

Viel Erfolg!

[Robin91]

26.11.2008 mal was neues von mir!
@Admin kann man den Titel des Threads ändern?
17Jahre,80kg?

[Basti @ Rgbg]

Schultern stechen schön hervor, gefallen mir gut, Brust hinkt etwas meiner Meinung, aber weiter am Eisen bleiben

[AlpaGino]

Arme+Schultern = Top

Nacken+Brust = Ausbaufähig

[Robin91]

Die Brust will nich so wie ich will , aber danke schonmal für die Comments

[U!C!]

sind die bilder mit pump?
sieht sehr gut aus.
nimmst du iwelche supps?

und machst du im mom den 3er split?


kannst du den titel nicht ändern, wenn du bei deinem ersten beitrag editierst? oder geht das nicht mehr?

[Georgy]

Arme+Schultern = Top

Nacken+Brust = Ausbaufähig

Immer dieses brust= schwäche. Habe hier fast noch nie gelesen dass die Burst besonders stark ist, sie ist immer bei jedem schlecht.
Die Burst hat als Muskel einfach mit am meisten Popularität. Klar ist die Burst nicht der Knaller aber sie passt zum gesamt Bild da sollte er sich keinen gedanken machen.

Sieht ganz gut aus ! Für die Zeit sowieso.

Wo sind die Bilder am anfang? Gerade wenn die beschis.sen sind solltest du sie drinn lassen damit man die entwicklung sieht" Los rein damit.

Weiter so datenupdate bitte: Gewicht und Kraft thx

Ach ja Beine keine ausrede! auch 58cm könn sich sehen lassen

[Sanchez D.]

Was kann ich machen dass beim Kniebeugen mein rücken nich weghtut von der Stange?

3. Nix. Daran gewöhnt man sich.

Schwachsinniger Vorschlag. An Schmerzen muss man sich nicht gewöhnen.
Wickel ein Handtuch um die Stange.
Sieht echt nicht schlecht aus, was man sieht!
Lade die alten Bilder mal wieder hoch. Würd ich gerne mal sehen.

[PumpingGeorg]

Schwachsinniger Vorschlag. An Schmerzen muss man sich nicht gewöhnen.

Genau im Gegenteil, denn es ist so dass man sich nach paar Trainingseinheiten daran gewöhnt und dann tut es nicht mehr weh. Na klar, für Weicheier die das bisschen Drücken im Nacken die ersten paar mal nicht vertragen ist es natürlich nichts. Außerdem hast du ohne ein Handtuch drum gewickelt einen noch besseren Halt der Langhantel.

[Robin91]

Alsooo Kniebeugen gehen jetzt gut , bin ja seit nem Monat im Studio!

Kraftdaten:
BD 80kgx5
KB 90kgx5
KH noch nich gemacht

Umfänge:
Oberschenkel: 60cm
Oberarm: ohne Pump 38.5
mit pump 39.75
Brust: 109cm


Ich hab die Bilder von ganz am Anfang nichmehr , hier nur nochn altes !
Des Bild is ca. nach 3Monaten, bin jetzt bei Monat 7 ! Eig. 9 aber ich hab die ersten 2 nicht gescheit gemacht!

sind die bilder mit pump?
sieht sehr gut aus.
nimmst du iwelche supps?

und machst du im mom den 3er split?


kannst du den titel nicht ändern, wenn du bei deinem ersten beitrag editierst? oder geht das nicht mehr?

Und die Bilder sind ohne Pump heute mittag entstanden!
Supplemente : Nichts!
3er Splitt : ja!

beinbilder kommen morgen