Bizeps zu dick für Brusttraining 2er Problem

[ThePump]

Vielleicht am Rücken/Brusttag zuerst die Klimmzüge und danach erst rudern, dann kann der Bizeps vor den Drückübungen etwas abschwellen.

TP

[Camphari]

sorry, auch wenns komplett OT ist: deine Sorgen möcht ich haben....

kann dir nciht mal einen Tipp geben - kanns mir beim besten Willen nicht vorstellen..

[pacechris]

@Camphari
Stimmt schon, ist schon ein seltsames Problem. Ich hab noch nie Brust und Rücken in einer TE gemacht, und war doch sehr verwundert das ich nach Klimmzüge kein KH drücken mehr machen konnte.

@ThePump

Währe ein versuch wert, wobei ich eigentlich mehr Priorität aufs Rudern legen wollte...hm.....naja, man kann nicht alles haben. Werde es das nächste mal so probieren.

[BlaZn]

Du könntest es doch auch einfach mit einem Push/Pull-Plan versuchen.

[Kuldren]

Du solltest einfach die Reihenfolge ändern.
Der Bizeps zittert dann einfach so weil er schon enorm belastet wurde.
Aber zum Beugen des Armes selbst kann man nur sagen dass das sicher möglich ist.
Lass den Unterarm in der untersten Position einfach im 90 ° Winkel auf den Oberarm stehen.oder knapp darunter. Die Arme sollten ja eh nicht zu weit nach innen zeigen.

[U!C!]

warum machst du einen plan, mit dem du du nicht zruecht kommst ?
ich kann dir ja nichts erzählen...aber just my 2 cents.

[Mark83]

warum machst du einen plan, mit dem du du nicht zruecht kommst ?

das frag ich mich allerdings auch, verstehe den Sinn nicht.
Ich könnte so auch nicht trainieren

[pacechris]

warum machst du einen plan, mit dem du du nicht zruecht kommst ?
ich kann dir ja nichts erzählen...aber just my 2 cents.

Gute frage ...mach ich ja erst seit knapp drei Wochen, man weis ja vorher nicht ob man mit etwas zurecht kommt wenn man es nicht probiert.

Wenn hier einer jammert das er schmerzen bei Kniebeugen oder KH hat, fragt ja auch keiner warum er was macht womit er nicht zurecht kommt, oder?