wieso empfehlen dir trainer immer 15-20 wiederholungen?

[moogle]

Das ist doch 'ne ganz normale Empfehlung für Anfänger ...

Spricht nicht viel dagegen, wenn man den ersten Trainingsplan mit dem Trainer zusammen ausarbeitet und vorher noch nie ein Gym von innen gesehen hat.

War auch bei mir die ersten Monate eine gute Grundlage.

[Kölsch Bloot]

Absolut verständlich um die Kundschaft nicht zu verschrecken.

[BlaZn]

Meinst du das währe wirklich von so großem Interessent ?

Meinte ich schon, aber das wird ja eigentlich schon alles im Sticky "Innereinheitliche Periodisierung" beschrieben.

Aber vielleicht fällt dir ja noch ´nen guter Aufsatz zum Thema ein...