Winterspeck vorbeugen!

[velat10]

über gewicht ist es nicht aber ein speck bauch^^
habe auch im mai/juni BB gemacht mit sehr guten erfolgen aber dann hatte ich schmerzen im knie die heute weg sind. jetzt will ich über den Winter abspecken ich mach zZ kein krafttraining.

bild komt bald

PS: von Diät war niemals die Rede!ich sagte ich werde meine ernährung halten notfals aber das abendessen ausfallen lassen

[nori08]

du mußt deine ernährung komplett ändern und auf dauer auch halten....

und du brauchst nen paar mukkis um fett zu verbrennen,sonst wird das alles nix.

lg