Teste mal negative Klimmzüge. Das Gewicht am Dipgürtel sollte dabei um etliches höher sein als das was du üblicherweise bewältigen kannst.
Ich hatte in letzter Zeit irgendwie das Gefühl das mein Rückentraining am eigentlichen Ziel vorbeigeht, konnte kaum die Gewichte steigern und hatte nach dem Training trotzdem das Gefühl speziell den Lat nicht gefordert zu haben. Nach den neg. Klimmzügen hatte ich 4Tage starken Muskelkater im gesamten Lat. Einen Versuch ist es wert...

Gruß Dennis