Bizeps zu dick für Brusttraining 2er Problem

[pacechris]

@Prayor

Da gebe ich dir zum teil recht, wobei dir Verfechter vom Antagonistentraining da ganz andere Meinung sind.

Da geht man davon aus das man nach z.b. Rudern mehr kraft beim Bankdrücken hat.

[Prayor]

Also Antagonistentraining hab ich umgekehrt in Erinnerung und auch meine eigene Erfahrung entspricht dem. Arnold und Columbo mach in diesem Video auch zuerst Bankdrücken und dann LH Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=R4fcA...eature=related

Was sie nicht machen sind Klimmzüge weil sie die nach LH Rudern wahrscheinlich nicht mehr gut schaffen. *g*

[The Wicker Man]

Würde auch immer erst drücken dann ziehen.

Dein Volumen wäre mir viel zu hoch aber das musst du ja selber merken, ob das passt