ich denke, ein gesundes mittelmaß wäre anzustreben.
ketogen is, meiner meinung nach, nich wirklich gesund, da du kein obst essen darfst und auch viele gemüsesorten wegfallen...
daher solltest künstlich vitamine zuführen, das is aber bullshit...
für ne diät ok, als dauerform wohl eher ungeeignet...